Welkom !

Tai Chi maakt het leven lichter

Meestal starten we met Tai Chi of Chi Kung vanwege te veel stress of een gezondheidsprobleem. Zelf ben ik op 20-jarige leeftijd begonnen omdat ik rugklachten had. De rugklachten waren na 6 weken over, maar toch ben ik Tai Ch blijven doen. Waarom ?

Tai Chi en Chi Kung geven inderdaad een loslaten van stress, een ontspanning, een opluchting als het ware, zowel fysiek als mentaal/emotioneel. Het leert je ook bewegen op een manier die gezond is voor je lichaam. Enerzijds is het een goed systeem, waarin je je lichaam enkel op een gezonde manier beweegt; anderzijds is deze manier van bewegen een uitnodiging om te luisteren naar je lichaam. Iets wat essentieel is, maar wat we helaas nog maar weinig meekrijgen in onze opvoeding. 

Tai Chi en Chi Kung gaan echter verder dan ontspanning en een verlichting van kwaaltjes. Doordat je ontspant, krijg je ook meer energie. Fysiek krijg je meer energie om de dingen te doen die je wil doen. Emotioneel laat je makkelijker los wat je niet dient. Daardoor voel je je meer vreedzaam en verbonden. Mentaal word je meer helder, gefocust en geïnspireerd. 

Doordat je lichter, effectiever en beter gezind wordt, krijg je meer ruimte en ben je meer aanwezig in het hier en nu. Vanuit die aanwezigheid ga je steeds meer kiezen wat voldoening geeft in je leven. Het begint met schijnbaar kleine dingen, zoals een wandeling maken, tijd nemen om met de buren te kletsen, een hoekje in je huis opruimen, een vriend bellen. Op langere termijn kunnen ook je grotere keuzes in het leven verschuiven. Je kiest bvb ander werk of een ander huis. Waarschijnlijk komt er meer verdieping en oprechte communicatie in je relaties. 

Hoe vaker je oefent, des te meer pluk je de vruchten van Tai Chi en Chi Kung. Daarom raad ik iedereen aan om regelmatig, liefst dagelijks te oefenen. 5 à 10 minuten is genoeg en je wil dit geleidelijk aan opbouwen. Niet dat het moet, maar t gaat u wel deugd doen. 

Tai Chi en Chi Kung zijn een bewegende meditatie, waardoor je loslaat wat niet nodig of nuttig is; stap voor stap, op je eigen ritme. Zo wordt het leven lichter ! 

Tai Chi is een bewegende meditatie en een interne gevechtskunst. Het eerste resultaat is meestal ontspanning; iets wat we allemaal kunnen gebruiken en steeds opnieuw.

Je oefent ronde, harmonische bewegingen en brengt jezelf in een alerte en meditatieve staat van zijn. Tai Chi kalmeert je emoties en je gedachten worden vredig en heel. Het brengt je in een natuurlijke staat van harmonie.

Tai Chi behelst een zachte, maar intense lichaamsbeweging en geeft daarom naast de positieve resultaten van meditatie, zoals een heldere geest en meer energie, ook die van beweging, zoals een betere doorstroming en gezondheid. 

Tai Chi leert je om langere tijd je aandacht te houden bij wat je doet. De bewegingen worden geleid door intentie en focus. Ook in het dagelijks leven leer je om steeds meer resultaten neer te zetten vanuit sensitiviteit en intelligentie en minder door je wil door te duwen.

De principes van Tai Chi hebben al eeuwen hun vruchten afgeworpen en zijn actueler dan ooit. Bewust in het hier-en-nu leven geeft steeds een passend antwoord op het uitdagende en soms hektische leven van vandaag. 

Chi Kung is een verzamelnaam voor een set of systeem van bewegingen dat je energie vergroot. Tai Chi is dus een soort van Chi Kung. Ook Yoga of Chanting of zelfs zwemmen of lopen zou je Chi Kung kunnen noemen (als het je energie geeft). 

Binnen de context van Tai Chi en Chi Kung verwijst Chi Kung naar een eenvoudiger systeem en meer repetitieve bewegingen, terwijl Tai Chi verwijst naar een set van bewegingen (een choreografie, ook wel Vorm genoemd) en steeds ook een mogelijke martiale component heeft (dwz dat het kan gebruikt worden om te vechten). Vaak worden de termen een beetje door mekaar gebruikt en zeggen we ‘Tai Chi’, maar bedoelen we ‘Chi Kung en Tai Chi’.

Binnen onze context zijn Chi Kung en Tai Chi beide een bewegende meditatie, die ontspanning, focus, gezondheid, energie en bewustzijn bevorderen en die gebaseerd zijn op eeuwenoude principes, zoals Yin-Yang.

Om kennis te maken kom je best naar een Proefles. Daar kan je zelf ervaren wat Golden Flower Tai Chi en Chi Kung is en wat het met je doet. Als het bevalt, kan je inschrijven voor een lessenreeks Fundamenten of Fundamenten en Chi Kung Vorm. 

Voor wie liever iets actievers wil dat ook gebaseerd is op gezonde principes, zijn er ook lessen Bewust Fit. Het is zo dat er niet enkel traag bewogen wordt in ‘Tai Chi Land’. We bewegen traag, omdat het ons bewustzijn vergroot en onze gedachten vertraagt. Het is echter niet gezond om enkel traag te bewegen. Dan zouden we (op den duur) stagnatie van energie krijgen. Wie wil gaan voor volledige gezondheid, voegt  daarom best ook iets actievers aan toe aan zijn/haar arsenaal.. 

Eens je gebeten bent en zin hebt in meer, biedt Golden Flower Blossoms nog een resem aan meer gevorderde Vormen, zoals Standaard Vorm, Snelle Vorm, Lange Vorm … en ook aanvullende disciplines, zoals Tai Chi Zwaard, Tai Chi Stok, Ba Gua, Hsing Yi. Elk heeft zijn waarde en zijn plaats. Er is genoeg voor jaren verdieping en boeiende Tai Chi Studie. Je wordt uitgenodigd om te verbreden (met een rijkdom aan vormen), om te verdiepen en, als je je geroepen voelt, zelfs om door te groeien tot Instructeur. 

Niets moet, alles mag. Wie graag wekelijks naar de les komt voor een gezonde portie ontspanning, focus en bewust bewegen in een stimulerend kader, komt volop aan zijn trekken met Fundamenten, Chi Kung Vorm en eventueel Bewust Fit. 

Golden Flower Blossoms is een afdeling van de Internationale Golden Flower Tai Ch School. De naam is gekozen vanuit de intentie om ieder individu de ruimte te geven om open te bloeien op zijn/haar eigen unieke manier. De Gouden Bloem (van Golden Flower) staat daarvoor symbool. 

De lessen worden gegeven door Rashmi Endenburg, soms met assistentie. Zij is Golden Flower Tai Chi Instructeur sinds 1996. 

De meeste Chi Kung oefeningen en Tai Chi Vormen, die in de School aangeboden worden, zijn door hem ontwikkeld om tegemoet te komen aan de behoeften van onze moderne samenleving, met behoud van de diepgang en de eeuwenoude principes van Tai Chi. 

De hoofdzetel van de Internationale School bevindt zich in North Carolina, Amerika. Er zijn Nationale Scholen en lokale afdelingen in Engeland, Nederland, België, Amerika en Rusland.