In deze lessenreeks leren we Chi Kung oefeningen en een aantal Tai Chi bewegingen. We richten ons vooral op ontspanning, energie opbouwen en het bevorderen van de algehele gezondheid. Deze reeks is een fundament voor alle andere lessen.

De oefeningen in deze reeks zijn repetetief en daardoor relatief gemakkelijk aan te leren. Zo kan je er meteen volop van genieten en kun je nieuwe gezonde gewoontes integreren in je dagelijks leven. 

Je kan de reeks Fundamenten ook op zichzelf volgen en telkens opnieuw, om te genieten van het weldadige effect van de harmonische en krachtige bewegingen. Er is geen ervaring of voorkennis vereist. Dagelijks (al is het maar 5 minuten) oefenen werpt altijd de meeste vruchten af, maar is niet nodig om te kunnen volgen. 

De reeks Golden Flower Fundamenten geeft je een eerste indruk van wat Tai Chi en Chi Kung inhouden en wat het voor jou kan betekenen.

Wil je het eerst eens ervaren en testen ? Kom naar een van de Proeflessen (klik rechts bovenaan deze pagina)

Wil je wat meer algemene achtergrond informatie ? Lees dan onze artikels

 en